Nos conseils pour un équilibre travail / vie privée

Nos conseils pour un équilibre travail / vie privée

Il n'est pas toujours aisé de concilier vie privée et profession. Pourtant pour évoluer dans votre profession, vous n'avez pas besoin de faire une croix sur vos amis ou sur vos rêves. En réalité, pour être plus épanoui, vous avez la possibilité d'établir une certaine stabilité entre ces deux éléments. D'aucuns ne savent pas comment procéder. Dans cette optique, voilà quelques conseils pour un équilibre vie privée et profession ?

Apprendre à dire non

L'homme n'est en aucun cas une machine. Alors, autant sur le plan professionnel que sur le plan personnel, il n'y a aucun mal à dire non. En effet, dans le cas où votre supérieur hiérarchique vous confierait un travail, vous n'êtes pas tenu de l'accepter.

Si vous êtes surmené, il va de soi qu'il vaut mieux pour vous et pour lui que vous renoncer au travail qu'il vous confie. En étant épuisé, vous risquerez fort de ne pas finir dans les délais ou simplement de produire un travail peu acceptable. Il y va de même pour votre vie privée. Vous avez la possibilité de dire non à des amis si vous ne vous sentez pas d'attaque pour une soirée festive.

Prendre des pauses

L'idéal est de ne pas ramener du travail à la maison. Si vous avez des dossiers en retard, vous pouvez prolonger vos heures de travail. Ainsi, lorsque vous rentrerez à votre domicile, vous vous consacrerez à votre famille uniquement.

Il vous faut essayer de vous déconnecter autant que possible de votre travail. Pour cela, si vous disposez d'un portable de bureau, laissez-le dans votre bureau. Vous consulterez vos messages le lendemain.

Se reposer de temps à autre

Il est dit que l'homme a besoin de 8 heures de sommeil. Pourtant ce n'est pas le cas de tout le monde. Toutefois, il n'est pas bien pour votre santé de travailler trop tard. Vous avez besoin de bien vous reposer et surtout de consacrer un peu de votre temps à l'entretien de votre vie sociale.

Prendre du temps pour soi

Vous avez besoin de retrouver des amis afin de vous permettre de vous détendre. Vous endormir chacune soir ou encore chaque week-end après le travail ne vous permettra pas de récupérer.

Pour bien affronter une nouvelle semaine de travail, il vous faudra rire et vous relaxer. Il est donc conseillé de passer du temps avec vos amis à ressasser le passé, à faire des anecdotes ou à vous lancer des défis.

Prendre des pauses au cours de la journée

Il est primordial que vous vous accordiez des pauses. Rester des heures durant face à un écran n'est pas sain. Vous pouvez passer ce temps à discuter avec des amis ou aller déjeuner avec un meilleur ami. Cela vous permettra d'être requinqué pour le reste de la journée. De plus, cela vous permettra de ne pas mettre votre vie sociale entre parenthèses.

Se rendre tôt à votre domicile

Les heures supplémentaires ne font que vous éloignez de votre entourage. N'en faites pas une habitude. Une fois votre travail fini, rentrez à votre domicile ou sortez avec des amis.

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